大胆な目標に照準を合わせる方法
コンテンツ
働くお母さんは、他の人の世話をしたり、企業の目標を達成しようと努力したりするすべての喧騒の中で、自分が誰であるかを簡単に失ってしまいます。
それは疲れる作業である可能性があり、燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります。しかし、あなたが個人的な大胆な目標を設定すると、それはあなたの注意を集中させます 君は ママのエネルギーを高めます。
だから少し迷ってしまったら、大胆な目標に照準を合わせましょう。大胆なの定義は、「非常に自信があり、大胆で、非常に大胆で、驚くべき、または衝撃的な、勇気がある」を意味します。そのため、目標が大胆であるほど、追求することがより魅力的になります。あなたは体重を減らしたいという目標を持つことができますが、それを大胆にすることはより具体的であることを意味します—例えば、あなたは50ポンドを減らしたいです。大きく考え、興奮することは重要なことです。
さあ、仕事に取り掛かりましょう。最も大胆な目標を作成するためのヒントをいくつか紹介します。
あなたの目標を作成する方法
次の6か月で達成したいことについて考える時間を自分に与えることから始めます。 180日間で多くのことが起こります。作家のブロックを回避するために、ブレインストーミングを1つの席に詰め込まないでください。期限を設定し、1週間考えてみてください。
大胆な目標設定を心の最前線に保つには、スマートフォンのポストイットノートやアラームにリマインダーを設定します。あなたの大胆な目標について考えることを意図して、あなたの勤務時間中に短い散歩を計画してください。通勤や通勤にも利用でき、後で聞くことができるボイスメモに自分の考えを記録できます。
あなたの目標が重要である理由を理解する
大胆な目標について考えたら、それがなぜあなたにとって重要なのかを宣言します。この定義は、続ける意欲が必要なときに有効になります。 「この目標を達成すると、次の理由で幸せになります...」と空欄に記入します。
この大胆な目標に到達した後の人生についての空想。
豪華な車であなたとあなたの家族を全国に走らせたいとしましょう。車の中に座って、その新しい車の匂いの匂いを嗅ぐというビジョンに完全に出てきます。荷物が豊富で、必要なものを見つけるための十分な余地があるので、必要なものを見つけやすくなることを夢見てください。目にするすべての光景と、夫と子供がどれほど興奮するかを考えてください。
だから、あなたの空想が終わり始めたら、もう少しだけそこにいてください。
繰り返しになりますが、これもまた、働くお母さんが常に「オン」になっていてみんなの面倒を見るのは非常に簡単なことですが、この夢の中にいることが面倒を見る方法です きみの できる限り夢にとどまる必要があります。
目標を達成する
次に、目標を小さな特定の小さなチャンクに分解します。ベビーステップを開始します。
たとえば、あなたの個人的な価値観の1つが家族であり、あなたの優先事項が家庭で非常に整理されることであるとします。この目標は大きく、多くの小さなタスクを含めることができます。ゴールを一口サイズに細かく切ると、ゴールの達成が容易になります。
まず、一度に1つの部屋に焦点を当てて、「午前中にこの部屋を私と私の家族にとってより効率的にするために、出口戦略をスムーズに実行するにはどうすればよいですか？」または、「何を配置すれば、家に帰ってもすべてがその場所に配置されます。
目標の小さなチャンクを完了して、毎日をカウントしてください（180日あることを忘れないでください！）。あなたがその日目覚めるとき、またはあなたが夜寝る前に、あなたがあなたの目標に一歩近づくためにあなたが翌日何ができるかについて考えます。小さなチャンクは、目標をより実行可能にし、圧倒的ではありません。
達成したいことを理解すると、達成したいことがわかっているので、その日のトーンが決まります。計画を立てることは、頭を切り落として走り回っているという感覚を避けるのに役立ちます（音はおなじみですか？）。
あなたには方向性と使命感があり、小さな目標が達成されると満足感を得ます。
大胆な目標を思い出してください
働くお母さんは忙しくて忙しいライフスタイルを持っていますが、大胆な目標を設定することは時間の節約になります。あなたがやりたいことを知っているとき、あなたは重要でないことに時間とエネルギーをあまり使わない。時間を無駄にしません。
自分の大胆な目標を達成することをセルフケア体制の一部にしてください。欲望や欲望を大事にすることで、働くお母さんが幸せになるからです。
